Περιγραφή

Το “Functional Training Force1 Hammer” είναι ένα είδος σφυριού-βαριοπούλας που χρησιμοποιείται συχνά για την εκγύμναση αθλητών, προκειμένου να δουν γρήγορα και έντονα αποτελέσματα. 

Η προπόνηση με σφυρί απαιτεί καλή τεχνική και δύναμη. Η χρήση του απαιτεί την ενεργοποίηση του κορμού, των ποδιών και των ώμων για να δημιουργήσετε ένταση και κίνηση. Αυτό βοηθά την ενδυνάμωση σε διάφορες μυϊκές ομάδες.

Η προπόνηση με σφύριγμα είναι μια αερόβια άσκηση που μπορεί να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και την αεροβική χωρητικότητα. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης με σφύριγμα, οι αθλητές πρέπει να διατηρούν τον συντονισμό στους ώμους, τα πόδια και τον κορμό, προκειμένου να εκτελεστούν σωστά οι κινήσεις τους.

Μπορείς να συνδυαστείς για μια πιο ολοκληρωμένη γυμναστική με την επαγγελματική ρόδα Cross-fit προπόνησης FG-6117.