Περιγραφή

Είναι σχεδιασμένο για να προσφέρει σταθερότητα, εργονομία και ποικιλία στις ασκήσεις. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και βοηθάει τους αθλητές να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα στην προπόνησή τους.

Στη Force1 T-bar μπορούν εύκολα να προστεθούν κιλά ολυμπιακού μεγέθους για μεγαλύτερη δυσκολία στην άσκηση.

Διαθέτει ρουλεμάν αλουμινίου που προσφέρει μέγιστη αντοχή και ανθεκτικότητα στον χρόνο και λαβές 4 διαφορετικών θέσεων, δίνοντας μεγάλη ελευθερία κινήσεων (πάνω, κάτω, δεξιά, αριστερά) επιτρέποντας έτσι στον χρήστη να έχει μία πιο φυσική κίνηση κατά την άσκηση.

Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε: 

• Κωπηλατική T-bar με Ευρεία Λαβή: Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του πλατύ ραχιαίου (latissimus dorsi) και των ρομβοειδών μυών. Κρατήστε την ευρεία λαβή και τραβήξτε προς το στήθος σας. Επαναφέρετε αργά στην αρχική θέση. 
• Κωπηλατική T-bar με Στενή Λαβή: Αυτή η άσκηση στοχεύει στους ραχιαίους, τους δικέφαλους και τους τραπεζοειδείς μύες. Κρατήστε τη στενή λαβή και τραβήξτε τη λαβή προς την κοιλιά σας. Επαναφέρετε αργά στην αρχική θέση. 
• Κωπηλατική T-bar με τη Μπάρα – χωρίς Λαβή (Barbell Row): Ενδυναμώνει τους ραχιαίους, τους δικέφαλους και τους τραπεζοειδείς μύες. Κρατήστε την μπάρα χωρίς χρήση πρόσθετης λαβής και τραβήξτε την μπάρα προς την κοιλιά σας. Επαναφέρετε αργά στην αρχική θέση. 
• Κωπηλατική T-bar με Λαβή Χιαστί (Cross-grip): Στοχεύει στον πλατύ ραχιαίο και στους ρομβοειδείς μύες, προσφέροντας διαφορετική γωνία πρόσφυσης. Κρατήστε την χιαστί λαβή και τραβήξτε προς το στήθος σας. Επαναφέρετε αργά στην αρχική θέση.

Εναλλάξ Κωπηλατική T-bar (Single-arm T-bar Row): Στοχεύει στην ενδυνάμωση του πλατύ ραχιαίου και των δικεφάλων. Κρατήστε τη μπάρα με το ένα χέρι και τραβήξτε τη μπάρα προς την κοιλιά σας. Επαναφέρετε αργά στην αρχική θέση και έπειτα επαναλάβετε με το άλλο χέρι.