Περιγραφή

Κορυφαίας ποιότητας Stepper με ανυψωτικές βάσεις από την Force1, ιδανικό τόσο για επαγγελματική όσο και για προσωπική χρήση. Είναι εξαιρετικά στιβαρό για μέγιστη αντοχή και προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.

Τα βήμα όλα έχουν όμως τα HIIT Cardio χωρίς να ταλαιπωρείτε τα γόνατά σας. Μπορείτε να βελτιώσετε τη γενικότερη φυσική σας κατάσταση, το καρδιοαναπνευστικό σας σύστημα αλλά και να χάσετε βάρος.

Το βήμα είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό (πλαστικό) και μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος σε 3 επίπεδα (12, 17 και 22 cm)

Διαθέτει μη ολισθηρή επιφάνεια, που περιέχει τους κραδασμούς.

Η βασική ιδέα πίσω από την άσκηση με το βήμα είναι να εκτελούνται κινήσεις πάνω και κάτω από αυτό με ρυθμό, δημιουργώντας έτσι ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής.

Η γυμναστική με βήμα ανυψωτικές βάσεις αφορά σε μια μορφή άσκησης όπου υψηλές υπερυψωμένες πλατφόρμες ή βάσεις για να εκτελεστούν διάφορα βήματα και ασκήσεις. Αυτή η μέθοδος γυμναστικής παρέχει πολλά, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης των μυών, της ανάπτυξης της ισορροπίας και της βελτίωσης της ευλογίας.

Επίσης, βοηθούν στην αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, τη βελτίωση της αντοχής των μυών, την αύξηση της δύναμης των κάτω άκρων και την ενίσχυση του καρδιοαγγειακού συστήματος. Επιπλέον, δεν μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σταθερότητας, της ισορροπίας και της συντονισμένης κίνησης. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη δυσκολία των ασκήσεων με βήματα προσαρμόζοντας το ύψος των βημάτων. Συνολικά, οι ασκήσεις με ένα βήμα αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο για να βελτιώσετε την καρδιοαναπνευστική σας αντοχή, να ενισχύσετε τις μύες και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Ένα βήμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο γυμναστήριο, και αποτελεί ένα πολύ καλό εργαλείο και για το σπίτι.

Για να αυξήσετε το βαθμό δυσκολίας και να πραγματοποιήσετε ταχύτερη και αποτελεσματικότερη καύση θερμίδων μπορείτε να προσθέσετε στην άσκηση με το βήμα και ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης, με αλτήρες και βάρη άκρων.