Description

Δώστε έκρηξη στην προπόνηση σας!

Αν η ανάπτυξη εκρηκτικότητας και δύναμης είναι στους στόχους σας, τότε πρέπει να ενταχθεί στο πρόγραμμα σας την πρόταση με Μπάλες Slam Ball.

Το Slam Ball είναι μια ειδική μπάλα που χρησιμοποιείται κυρίως για προπονήσεις λειτουργικής δύναμης και αερόβιας άσκησης. Οι Slam Ball της Force1 είναι σχεδιασμένες να αντέχουν τις πτώσεις και τα χτυπήματα στο έδαφος χωρίς να σπάσουν ή να διασπαστούν. Είναι κατασκευασμένες, ώστε να μην αναπηδούν όταν τις πετάτε στο πάτωμα.

Είναι πολύ ανθεκτικές, διαθέτουν μια εξωτερική επιφάνεια από συνθετικό δέρμα (PVC) και είναι γεμάτη με άμμο, ώστε να αποτρέπεται η ανάληψη και το κύκλωμα και να ενισχύεται η ισορροπία και η σταθερότητα. Οι Slam Balls της Force1 διαθέτουν επίσης επικάλυψη λαστιχου καουτσούκ, για καλύτερη λαβή. Μπορούν να βοηθήσουν ασκούμενους κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης και είναι αρκετά ευέλικτες, ώστε να πωλούν και ως παραδοσιακές Medicine Balls ή Wall Balls.

Επιπλέον, οι μπάλες έχουν υφή που προσδίδει σταθερό κράτημα. Δεν υπάρχει περίπτωση να γλιστρήσει η μπάλα από τον ιδρώτα, ακόμη και σε πολύ απαιτητικές προπονήσεις.

Το Ball Slam Ball της Force1 χρησιμοποιείται ευρέως σε προπονήσεις και προγράμματα λειτουργικής εκγύμνασης, καθώς παρέχει μια άριστη μέθοδο για να αυξηθεί η δύναμη των μυών, η αντοχή και η αερόβια φόρτιση. Οι προπονήσεις με το Slam Ball είναι ιδανικές για αθλητές, μπορούν να γίνουν ή να συμπεριληφθούν σε ομαδικές ασκήσεις και προγράμματα HIIT (High-Intensity Interval Training). Χρησιμοποιούνται στο Cross-fit, το ΜΜΑ, την πάλη, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ ή και σε μία απλή πρόταση.

Οι βασικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν με το Slam Ball περιλαμβάνουν:

• Ρίψη της μπάλας στο έδαφος: Σηκώνετε τη Slam Ball πάνω από το κεφάλι σας και τη ρίχνετε με δύναμη στο έδαφος.
• Επαναλαμβανόμενες ρίψεις: Ρίχνετε τη μπάλα στο έδαφος επαναλαμβανόμενα χωρίς διακοπή.
• Σφιξίματα μπροστά: Στέκεστε με τα πόδια χωρίς να κλείνετε, κρατάτε την μπάλα μπροστά σας και κάνετε σφιξίματα προς τα κάτω, ακούγοντας τη μπάλα στο έδαφος και στη συνέχεια σηκώνεστε.

Αυτές οι ασκήσεις απαιτούν συντονισμό, δύναμη και ευελιξία και μπορούν να προσθέσουν ποικιλία στην προπόνησή σας, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και δύναμη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνική για να αποφύγετε τραυματισμούς και να συμβουλευτείτε πάντα έναν εκπαιδευτή πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Slam Ball στην προπόνησή σας.