Description

Η προπόνηση με την F16 stair climber αποτελεί προσομοίωση της κίνησης που εκτελείτε όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκαλοπάτια, με έναν πιο ομαλό και ελεγχόμενο τρόπο, έτσι ώστε να μην επιβαρύνετε τις αρθρώσεις σας.

Είναι ιδανικό εργαλείο για μία ολοκληρωμένη προπόνηση και μία εξαιρετικά αποδοτική αερόβια άσκηση, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και στην καύση επιπλέον λίπους.

Έχει σχεδιαστεί και παραχθεί με νέα προηγμένη τεχνολογία αναρρίχησης σκάλας. Η οθόνη σας δίνει πρόσβαση σε μία πληθώρα χρήσιμων πληροφοριών -ενδείξεων για τις θερμίδες, τους καρδιακούς παλμούς, την απόσταση που έχετε διανύσει κ.α.

Παρέχει περισσότερο χώρο από τις κλασικές σκαλιέρες, φέρνοντας σας πιο κοντά σε υψηλές επιδόσεις! Με τρία σκαλοπάτια διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να εκτελέσετε περίπλοκα βήματα, καθώς και το πιο απαιτητικό ασκησιολόγιο, για μέγιστη καύση θερμίδων και περισσότερη διασκέδαση.

Τα Έξυπνα Πλευρικά Υποπόδια καθιστούν τη συγκεκριμένη σκαλιέρα ένα από τα πιο ευέλικτα μηχανήματα της αγοράς. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να εκτελέσετε ασκήσεις του ενός μόνο ποδιού ή για να κάνετε διάλειμμα και να ξεκουραστείτε.

Ο ειδικός αισθητήρας κίνησης που είναι ενσωματωμένος χαμηλά, παρέχει μέγιστη ασφάλεια και άνεση κατά την άσκηση, καθώς σταματάει τη λειτουργία της σκαλιέρας στο δευτερόλεπτο, σε περίπτωση που χρειαστεί.

Ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε: 

• Ανάβαση Σκαλιών: Η κλασική άσκηση της ανάβασης με έμφαση στη διατήρηση της σωστής στάσης, δυναμώνοντας τις βασικές μυϊκές ομάδες των ποδιών και του κορμού.

Μυϊκές ομάδες: Τετρακέφαλοι, γλουτοί, γάμπες, δικέφαλοι μηριαίοι.

• Προβολές με Σκαλοπάτια (Step-Up Lunges): Κάθε βήμα είναι μια πρόκληση! Με την εκτέλεση προβολών πάνω στα σκαλοπάτια, ενεργοποιείς ακόμα περισσότερο τα πόδια και τους γλουτούς.

Μυϊκές ομάδες: Γλουτοί, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι μηριαίοι, γάμπες.

• Πλαϊνά Βήματα (Side Steps): Αυτή η άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση των απαγωγών και των προσαγωγών μυών, ενώ βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό.

Μυϊκές ομάδες: Γλουτοί, απαγωγοί, προσαγωγοί, τετρακέφαλοι.

• Προβολές με Περιστροφή (Twisting Lunges): Συνδυάζει την κίνηση των προβολών με περιστροφές του κορμού, εμπλέκοντας τους κοιλιακούς για μια ολοκληρωμένη εκγύμναση.

Μυϊκές ομάδες: Κοιλιακοί, πλάγιοι κοιλιακοί, γλουτοί, τετρακέφαλοι.

• Βήματα με Άλμα (Jumping Steps): Αυξάνει την ένταση της άσκησης με εκρηκτικές κινήσεις που βελτιώνουν την αντοχή και την εκρηκτικότητα.

Μυϊκές ομάδες: Γλουτοί, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι μηριαίοι, γάμπες.

Νιώστε σε κάθε βήμα σας, μία φυσική προπόνηση ανάβασης σκαλοπατιών!

Δοκίμασε την και δες την αλλαγή!